Zadrzavanje tecnosti
Zadrzavanje tecnosti nije uzrok celulita, ali svakako utice na njega. Uzroci celulita doprinose mnoge stvari, od genetike do nedostatka vezbanja do pusenja. Zadrzavanje tecnosti je jedan od tih faktora?
Prvo pogledajmo sta je zadrzavanje tecnosti i kako to utice na telo.
Sta je zadrzavanje tecnosti?
Zadrzavanje tecnosti, poznato i kao zadrzavanje vode ili edem, nastaje kada se visak tecnosti nakupi u telu. To se uglavnom desava u kardiovaskularnom sistemu ili unutar tkiva i supljina. Izaziva oticanje saka, stopala i nogu. Cesto se kod zena javlja zadrzavanje vode tokom trudnoce. Ljudi koji su fizicki neaktivni, prikovani za krevet ili sede duze vreme imaju vece sanse da zadrze vodu. To moze biti stalni problem ili biti uocljiviji nakon putovanja ili po toplom vremenu.
17 fizioloskih uzroka zadrzavanja vode
Nekoliko je faktora koji uzrokuju zadrzavanje vode, od kojih su najvazniji:
1. Slabost i krhkost zida venskog zida / limfnog suda
2. Ogranicena kontrakcija misica ili prekomerna staticka kontrakcija misica zbog neaktivnosti ili stajanja po ceo dan (kontrakcije misica pomazu kontrakciji glatkih misica vene i limfnog zida)
3. Los misicni tonus samih zidova vene/limfnog suda: zidovi vena ne mogu efikasno pumpati krv nagore
4. Otkaz ventila na venama i limfnim sudovima: venski ventili herniraju sto dovodi do nakupljanja krvi ili limfe ili cak tece prema dole
5. Nizak promet intersticijske tecnosti usled dehidracije
6. Visok viskozitet krvi / koagulacija: otezava protok krvi kroz male vene i kapilare
7. Hijaluronska kiselina velike molekulske mase se nakuplja u tkivima zbog hronicne upale
8. Zatvor: ometa protok krvi i limfe u predelu abdomena, sto dovodi do nakupljanja krvi i limfe na nogama
9. Trudnoca: deluje na isti nacin kao i zatvor; dodatno povecava zadrzavanje tecnosti zbog viska proizvodnje estrogena
10. Hronicna upala niskog stepena: svaka upala po definiciji povecava zadržavanje vode
11. Udarna povreda: ostecenje vena i limfnih sudova
12. Zastojna srcana insuficijencija: srce ne moze dovoljno brzo obraditi krv i voda se bukvalno ispusta u tkiva kako bi se smanjilo opterecenje srca
13. Disfunkcija bubrega: bubrezi zadrzavaju natrijum i vodu koji se zatim akumuliraju u tkivima
14. Postoperativno uklanjanje limfnih zlezda / druge povrede limfnih cvorova, vena i limfnih zlezda
15. Visak estrogena u sistemu: izaziva zadrzavanje vode
16. Prekomerni kortizol u sistemu: izaziva zadrzavanje vode
17. Nedostatak albumina (proteina u krvi): voda se ne moze odvesti iz tkiva u krv zbog nedostatka ovog transportnog proteina
Smanjenje zadrzavanja tecnosti
Postoji mnogo nacina da se smanji nakupljanje tecnosti, a to su;
– Jedite manje soli u ishrani.
– Povecanje unosa magnezijuma / vitamina B6
– Jedite vise hrane bogate kalijumom
– Izbegavanje rafinisanih ugljenih hidrata
Ljudi mogu isprobati jednu ili vise ovih promena nacina života dok ne vide zeljene rezultate. Ipak, ovo moze potrajati i mozda nece u potpunosti smanjiti kolicinu tecnosti.
Kako zadrzavanje tecnosti doprinosi celulitu?
Visak tecnosti se nakuplja u tkivu. To utice na cirkulaciju krvi i limfe otezavajuci sagorevanje masti. Nakupljanje telesnog otpada, poznatog i kao toksini, vezuje se za velike masne celije i doprinosi pojavi celulita. Smanjenje zadrzavanja vode je vitalni korak u sprecavanju stvaranja celulita.
Vecina faktora koji uzrokuju zadrzavanje tecnosti mogu takodje uzrokovati gubitak cvrstoce koze, upala niskog stepena, fibrozu vezivnog tkiva i povrsinsko nakupljanje masti, sto utice na sve aspekte celulita, pa je obicno zadrzavanje tecnosti inherentno povezano sa problemom celulita za vecinu zena.
Međutim, tretmani koji se bave samo zadrzavanjem vode (poput limfne masaze) nece moci efikasno smanjiti celulit, jer je celulit mnogo vise od zadrzavanja vode.
S druge strane, dobar tretman protiv celulita treba uvek efikasno da se pozabavi zadrzavanjem tecnosti, kao i svim drugim aspektima celulita.
Da li Endosferama moze pomoci u smanjenju zadrzavanja tecnosti?
Moze.
Lecenje Endosferama pomaze u aktiviranju limfnog sistema i vracanju ravnoteze. Pomaze u uklanjanju toksina i dovodi hranljive materije neophodne za celijski rast u tkivo. Povecava cirkulaciju u krvnom sistemu i limfnom sistemu. Kako telo pocinje da funkcionise, pojava celulita se smanjuje. Osim toga, oblik tela se menja kako se zadrzana tecnost oslobađa. Mnogi ljudi kazu da tretman ima slican efekat kao dobar trening u teretani.
