Za celulit na nogama
Za celulit na nogama – 5 uzroka celulita na nogama
Najgora mora svake zene – celulit. Saznajte 5 uobicajenih uzroka celulita na nogama.
Ako patite od „kasastih butina“ ili „pomorandzine kore“, sigurno niste sami. Vise od 80% zena bori se sa celulitom. Prekomjerna tezina moze povecati rizik od stvaranja celulita, ali to nije problem samo za zene sa viskom kilograma, cak i vitke zene mogu imati problema s celulitom!
Celulit moze uciniti da se osecate posramljeno, pa cak moze uticati i na vase mentalno zdravlje. Mnoge zene odlazu odlazak na more, ne nose odredjenu odecu upravo zbog celulita. Vreme je za promenu!
Sta je uzrok celulita na nogama?
1: Preradjena hrana, nezdrava hrana i brza hrana
Svi znamo izreku „Vi ste ono sto jedete“, ali nema boljeg primera za to od celulita. Konzumiranje preradjene hrane jedan je od glavnih uzroka celulita, a preradjeno meso i sir su na vrhu liste.
Ako patite od celulita, morate promeniti nacin ishrane. Izbacite svu nezdravu hranu, slatke grickalice i brzu hranu. Ali takodje budite svesni margarina i visoko preradjenih masti i ulja, soseva i drugih zacina sa visokim sadrzajem secera, nezdravih masti i soli. Recite ne gaziranim picima, testeninama, cokoladi i belom hlebu jer oni mogu pogorsati celulit.
Dobra vest je da, kao sto postoje namirnice koje mogu pogorsati celulit, postoje i namirnice koje ga sprecavaju. Brokoli, zeleni caj, pomorandze i spargla imaju borbenu moc protiv celulita, pa ako imate celulit, vreme je da iskljucite preradjenu hranu i napunite se svezim vocem i povrcem.
2: Dehidracija
Nedostatak dovoljne kolicine vode dnevno moze spreciti vase telo da efikasno eliminise toksine i otpad. Vremenom to moze dovesti do povecanja celulita. Ali to nije sve! Visak alkohola ili kofeina moze dehidrirati vasu kozu dodajuci problem celulita.
Kada ste dehidrirani, vasa koza je manje gipka, a proizvodnja kolagena inhibirana. Ovo moze pogorsati vas celulit na nogama, jer nezdrava, dehidrirana koza naglasava njen izgled.
3: Nedostatak vezbanja
Sedentarni nacin zivota nije los samo za vase fizicko i mentalno zdravlje, vec i za celulit!
Svi znamo da je ishrana i vezbanje kljuc za ocuvanje zdravlja nasih tela (i umova). Ali iako postoje i drugi faktori koji uticu na celulit, odrzavanje forme moze pomoci da se to odrzi pod kontrolom. Redovne vezbe pomazu da svaki deo vaseg tela pravilno funkcionise. Kada se ne krecete dovoljno cesto, limfni sistem postaje spor, smanjujuci njegovu sposobnost prerade i uklanjanja otpada. Ovo povecava rizik od pojave strasnog izgleda celulita.
4: Genetika
Ako patite od celulita, mozda su za to krivi vasi geni.
Odredjeni geni su odgovorni za proizvodnju celulita sto bi moglo objasniti zasto se neki ljudi bore sa celulitom, dok su drugi glatki poput breskve! Genetski faktori, poput brzine metabolizma, raspodjele masti ispod koze, pa cak i etničke pripadnosti, mogu odigrati ulogu u tome da li cete razviti celulit ili ne.
5: Starenje
Iako celulit moze biti problem kod zena svih uzrasta, sto ste stariji, to mozete postati skloniji.
Cini se da je to zbog kombinacije razloga: smanjene elasticnosti koze i hormonalnih fluktuacija. Kako zene stare, njihova tela pocinju da proizvode manje estrogena. Ovaj hormon obicno pomaze da krvni sudovi nesmetano teku, a cirkulacija radi dobro. Slaba cirkulacija moze znaciti smanjenje proizvodnje novog kolagena i razgradnju starijeg vezivnog tkiva – povecavajuci pojavu celulita.
Tretmani kod kuce
1. Piling za telo sa kafom
Kofein moze pomoci u sirenju krvnih sudova i smanjiti pojavu celulita na nogama i zadnjici. Moze stimulirati vasu kozu, zategnuti je i ucvrstiti poboljsavajuci protok krvi i uklanjajuci visak vode.
Kafa je takodje bogata antioksidansima. Ove supstance mogu pomoci u sprecavanju ostecenja slobodnih radikala u telu i smanjiti vidljivost celulita.
2.Ostanite hidrirani i pijte vise vode
Konzumiranje vise vode moze pomoci vasem telu da ukloni toksine, podstice dobru cirkulaciju i odrzava limfni sistem u pokretu. Dok se voda za pice nece resiti celulita, moze pomoci da izgleda manje primetno odrzavajuci kozu glatkom i zdravom.
Poboljsanje ishrane
Brokoli, zeleni caj, pomorandze i spargle imaju svojstva borbe protiv celulita.
Briga o tome sta jedete moze podrzati vasu potragu za glatkom kozom bez rupica. Izbacite svu hranu koju smo ranije spomenuli i povecajte meso i ribu, zeleno i sareno povrce, prirodne masti iz ribe, mesa, avokada i oraha.
Ostati aktivan
Ako ste redovno aktivni, ne znaci da morate to da radite u teretani. Tezite da postignete svojih 10.000 koraka tokom dana. To se moze uciniti svakodnevnim aktivnostima, poput setnje psa, jurenjem za decom i ciscenjem kuce.
Profesionalni tretmani za celulit
Kao sto vidite, ne postoji lako kucno resenje za los celulit. Iako mnoge stvari mogu pomoci u smanjivanju izgleda, nijedna od njih ga zaista ne uklanja. Ali ne brinite-postoje nehirurski tretmani celulita koji vam mogu pomoci.
Kombinacijom VacuStep-a i ultrakontur tretmana, uz ishranu prilagodjenu vasim potrebama ostvaricete najbolje rezultate.
Tretmani poput anticelulit masaze i maderoterapije mogu dati privremeni efekat, ali ako se ne rade pravilno mogu uzrokovati kidanje misicnog tkiva, bol…
CoolSculpting se reklamira kao tretman protiv celulita. Iako CoolSculpting uklanja potkoznu masnocu, on ne moze da ukloni celulit.
Tretman koji u potpunosti ne preporucujemo jeste liposukcija. Iako popularna, liposukcija ne moze da ukloni celulit, naprotiv moze da ga pogorsa. Celulit je masnoca u kozi, a liposukcija uklanja masnocu ispod koze!
Zakljucak
Tacan uzrok nastanka celulita jos uvek nije u potpunosti poznat, ali svakako da nacin zivota i genetska predispozicija igraju veliku ulogu u stvaranju celulita.
Kada budete birali tretman protiv celulita budite pazljivi i dobro se informisite, neki tretmani se reklamiraju kao tretmani protiv celulita, iako nemaju nikakav efekat ili ga cak pogorsaju.
