Anticelulit masaza i maderoterapija- sve sto treba da znate o njima
Anticelulit masaze
Kako ova masaza funkcioise?
Iako uzrok celulita jos uvek nije 100% razumljiv, najcesce se smatra da je to rezultat nakupljanja masnih naslaga u vezivnom tkivu odmah ispod koze i koje vremenom rastu.
Ovo tkivo je poravnato u jednu vertikalnu ravnu liniju kod zena i kao unakrsni uzorak kod muskaraca, zbog cega je manja verovatnoca da muskarci pate od celulita.
Masaze ukljucuju stimulisanje ovih masnih celija i njihovo ravnomernije i prirodnije sirenje po telu.
Iako vezbanje i zdrava ishrana mogu smanjiti sadrzaj masti u telu i pomoci u borbi protiv celulita, svi imamo odredjeni nivo masti u telu i ta mast se i dalje moze sakupljati na određenim mestima.
Zbog toga, iako se vezbanjem moze pomoci u borbi protiv celulita, anticelulitne masaze su jedna od najboljih metoda za lecenje celulit.
A ovako ona funkcionise:
1. Pomaze u povezanju cirkulacije
Zajedno sa pomaganjem u pomeranju samog celulita, ove masaze pomazu i u podsticanju zdravog krvotoka koji takođe sprecava starenje koze i pomaze u prirodnom zatezanju koze.
Celulit nastaje u uskim trakama koze i sakupljanjem masti između njih. Anticelulit masaza oslobadja ovu kozu i pomera masnocu koja ne samo da smanjuje celulit, vec i druge tipove opustene koze, cineci vasu kozu zategnutijom.
2. Uklanja toksine
Anticelulit masaze, zajedno sa poboljsanom cirkulacijom, pomazu telu da se oslobodi toksina, sto pomaze zdravom upravljanju telom i olaksava mu da radi stvari poput popravke ili ispustanja viska masnoće.
I ne samo to, vec eliminise visak vode iz misica i pomaze vasoj kozi da postane elasticnija i zdravija, prisiljavajuci je da se vrati u prirodni oblik i sprecava vlaknaste niti zbog kojih se celulit skuplja na vidljivim mestima.
3. Zatezanje misica
Dokazano je da anticelulit masaze pomazu da misici budu cvrsti i u formi, pa cak i podsticu rast.
Ako redovno vezbate, vecina vasih misica ce biti naviknuta da bude pod otporom i kao takva, anticelulit masaza na vas nece imati veliki efekat.
Ali meksi misici koje retko vezbamo mogu imati koristi od ovog.
4. Pomaze limfnom sistemu
Limfa je tecnost koja transportuje kiseonik i ishranu do nasih celija, sakupljajuci toksine i uklanjajuci ih tokom putovanja.
Ispustanje ove limfne tecnosti je nacin na koji se nase telo snalazi i uklanja te toksine, ali limfni sistem nema pumpu poput srca, i zato se oslanja na nase misicne pokrete koji ga guraju po telu.
Tokom istezanja koze i poboljsanja cirkulacije, vasa anticelulitna masaza takodje pomaze limfnom sistemu.
Ovo su ujedno bile i prednosti anticelulit masaze. Dakle to su bolja cirkulacija, uklanjanje toksina, zatezanje misica i pomaganje limfnom sistemu u njegovoj funkciji. Ali koje su mane ove masaze. Sta je ono na sta treba da obratimo paznju pre nego sto odemo na jednu?
Osim cestih modrica, anticelulit masaza nema nezeljenih efekata. Ali jako zavisi od strucnosti fizioterapeuta.
Zakljucak
Anticelulit masaza nije lek za celulit, ali moze privremeno poboljsati izgled koze i ucniti celulit manje primetnim. Masaza ima dosta zdravstvenih prednosti.
Osim modrica, anticelulit masaza ne moze dati ozbiljne nezeljene efekte.
Maderoterapija
Maderoterapija ili masaza drvetom je poslednjih godina postala veliki hit sirom sveta, pogotovo u Juznoj Amrici gde je i dobila ime( madero prevedeno sa spanskog znaci drvo). Po nekim izvorima, potice jos iz starog veka s podrucija Azije. To je vrsta snazne masaze za koju se kor-iste drvene oklagije i valjci. Fizioterapeuti koji rade ovu vrstu masaze tvrde da se njom moze ukloniti celulit, bore, ublaziti stres itd.
Benefiti
S obzirom da je terapija drvetom tehnika masaze, mozete sa sigurnoscu pretpostaviti da cete iskusiti efekte masaze, poput opustanja i ublazavanja zategnutih misica. Kada se pravilno uradi, maderoterapija moze podrzati limfni sistem, sto moze bar privremeno smanjiti izgled celulita.
Maderoterapija takodje moze pomoci u rastezanju i izduzivanju koznog tkiva, sto takodje moze uciniti da koza deluje glatko.
Međutim, nema dokaza da mozete ove efekte odrzati dugorocno.
Maderoterapija obicno ne kombinuje agense, poput krema koje sadrze retinoide ili izvor kofeina.. Ova lokalna sredstva mogu pruziti bolje rezultate od same terapije drvetom.
Ostali lokalni preparati takođe mogu pomoci u produzavanju efekata kada ih kombinujete sa masažom. Tu spadaju biljni preparati koji sadrze sastojke poput kurkume, crnog bibera i đumbira.
Ovi sastojci smanjuju upale i podsticu lipolizu, proces koji razdvaja masnoce u telu.
Da li je efikasna?
Istrazivaci naucno nisu dokazali da je maderoterapija efikasna u lecenju celulita.
Medjutim, maderoterapija moze imati koristi za smanjenje celulita. Buduci da je terapija drvetom vrsta masaze, ona moze biti korisna i za smanjenje izgleda celulita, barem privremeno.
Koji su nezeljeni efekti?
Nezeljeni efekti
bol
otok
svrab
crvenilo
modrice
kvrge na mestu rada terapije
osip
infekcija
oziljci
Takodje maderoterapija sa sobom nosi i neke rizike kao sto je kidanje tkiva.
Zakljucak
Maderoterapija je tehnika masaze koja koristi drvene alate razlicitog oblika.
Fizoterapeuti koji se bave maderoterapijom tvrde da ona ima mnostvo prednosti, ukljucujuci smanjenje celulita. Medjutim, istrazivanje nije dokazalo ovu tvrdnju.
Ako se ne radi pravilno maderoterapijom mozete dobiti modrice, oziljke, pa cak i da pokidate tkivo.
