Uveliko smo usli u sezonu sorceva. Ali mladi ili stari, mrsavi ili krupni, svetli ili tamni, svako od vas moze imati celulit, na nogama, zadnjici, pa cak i na stomaku. Ako trazite resenja na internetu mozete naici na razne informacije i dezinformacije. Pogledajte nas blog o mitovima i cinjenicama o celulitu, gde smo razresili sta je istina, a sta ne. Ako ste osoba koja voli da istrazuje na internetu, sigurno ste culi za razne price o tome da kofein stvara celulit, a sa druge strane da leci isti. Pa da li kofein stvara ili leci celulit?
Da li kofein uzrokuje celulit?
U stvari, kofein NE izaziva celulit.
Ideja da kofein izaziva celulit je jedan od onih urbanih mitova koje propagiraju pogresno informisani „stručnjaci“ za lepotu sirom sveta.
Teorija da kofein izaziva celulit zasniva se na sposobnosti kofeina da potencijalno izazove zadrzavanje vode, ako se konzumira u prevelikim dozama, kao sto je 10 soljica kafe dnevno. Kofein deluje na bubrege, stvarajuci diureticki efekat.
Medjutim, vecina ljudi pije 2-3 soljice kafe ili caja dnevno i to nije ni priblizno dovoljno da izazove zadrzavanje vode. Stavise, vecina zena razvije mnogo teze zadrzavanje vode uzimanjem kontraceptivnih pilula nego predoziranjem kofeinom. Secer, alkohol, pusenje i zatvor su drugi vazni uzroci zadrzavanja vode.
Zadrzavanje vode je samo jedan od aspekata celulita. Akumulacija masti, labavost koze, upala, ostecenje slobodnih radikala i glikacija su podjednako vazni aspekti – i nijedan od njih nije uzrokovan kofeinom.
Kofein i celulit?
Kofein je najpoznatije lipoliticko jedinjenje (lipolitik je hemikalija koja “razbija” molekule masti). Medjutim, kao sto svi znaju, kafa ili kofein sami po sebi ne pomazu da se resite celulit. Zasto je to?
Odgovor je jednostavan: kofein zaista pomaze u razgradnji triglicerida (molekula masti) unutar masnih celija i stimulise masne celije da te trigliceride otpustaju u cirkulaciju.
Medjutim, ako se mast ne oksidira („sagore“) za energiju u misicima ili drugim organima, neizbezno ce je apsorbovati druga masna celija negde drugde u telu i tamo uskladistiti.
Dakle, osim ako ne sagorite masti vezbanjem ili ishranom, ta mast koju oslobadja kofein ce zavrsiti nazad u drugu masnu celiju negde u telu. U ovom slucaju, sve što ce vam kofein pomoci da postignete je da premestite masti iz jedne masne celije u drugu.
S druge strane, ako jedete manje i vezbate vise, mast koja se oslobadja usled kofeina, vezbanja, dijete ili svega navedenog, bice oksidovana u ugljen-dioksid i vodu.
Ugljen-dioksid i voda ce se zatim izbaciti iz tela preko pluca, urina i znoja, respektivno. Zbog toga vecina pilula za celulit koje sadrze kofein ne deluju: stimulisu izbacivanje masti iz masnih celija.o jedinjenje
Kreme protiv celulita sa kofeinom?
Kofein primenjen lokalno, kao u anticelulit kremama koje sadrze kofein, efikasan je u smanjenju lokalne masnoce, jer pomaze izbacivanju masnoce iz masnih celija u tom specificnom delu gde se nanosi i na taj nacin smanjuje celulit.
Naravno, ako ne vezbate i ne vodite racuna o ishrani kada nanesete kremu protiv celulita koja sadrzi kofein, oslobodice se manje masti. A sta god se oslobodi, zavrsice u cirkulaciji krvi i ponovo ce se odloziti negde drugde u telu. U stvari, nesto od toga moze biti ponovo odlozeno na istom podrucju.
Zato je potrebno da vezbate i vodite racuna o ishrani kada koristite kremu protiv celulita. Ako to ne ucinite, samo cete smanjiti efikasnost kreme i potrositi novac.
Ako cete se kupati u kofeinsoj kremi, samo popijte kafu. Nema smisla nanositi kofeinsku kremu protiv celulita po celom telu, jer tada ne postizete lokalizovani efekat i rezultat nanosenja celog tela je ekvivalentan u osnovi samo ispijanju kafe.
Zato budite pametni i koristite kremu protiv celulita lokalno (maksimalno na jednoj ili dve oblasti tela).
Zakljucak
Kofein je lipoliticko jedinjenje. Kofein i celulit se cesto provlace kao tema u raznim casopisima i tekstovima na internetu. Neki kazu da on izaziva celulit, a drugi da ga leci.
Kofein ne izaziva celulit, ali ga ni ne leci, barem ne kako ljudi misle. Pijenje kafe ili “anticelulit tableta” ne pomze u borbi protiv celulita. S druge strane lokalna primena anticelulit krema pomaze.
Koriscenje samo anticelulit kreme smanjuje vidljivost celulita. Iz tog razloga najbolje je da uz koriscenje anticelulit kreme korigujete ishranu, kao i da pocnete ili nastavite da vezbate. Nase preporuke su VacuStep, trening specijalizovan za otklanjanje celulita. Ultrakontur, 3u1 tretman koji zamenjuje fizicku aktivnost. Power Plate, trening koji zamenjuje 1.5h u teretani.
Za vise informacija pozovite na +381 62 852 10 10 ili nam pisite na slimingstudio@yahoo.com
