Anticelulit dijeta.
Imas celulit? Nisi jedina!
Između 80 i 90% zena bori se sa celulitom. Međutim, da li si znala da uz nasu anticelulit dijetu i anticelulit tretmane, mozes se resiti celulita brzo i lako? Nasa kombinacija pazljivo odabranih namirnica i efikasnih tretmana pomaze ti da tvoja koza postane glatka i zategnuta.
Pomoci cemo ti da se osecas bolje u svojoj kozi, bez drasticnih dijeta i skupih tretmana. Uveri se i sama u rezultate – tvoj put ka glatkoj kozi pocinje sad!
Sta je celulit?
Celulit je stanje koje se javlja kada se masne naslage pod kozom pritisnu na vezivno tkivo, sto dovodi do stvaranja neravnina ili “jastucica” na kozi, najcesce na podrucjima poput bedara, bokova, stomaka i zadnjice. Iako celulit nije ozbiljan zdravstveni problem, mnogi ga dozivljavaju kao estetski problem.
Sta uzrokuje celulit?
Iako tacan uzrok celulita nije potpuno poznat, znamo sta ima veliki uticaj na njegovo stvaranje.
Celulit je rezultat slozenih faktora koji ukljucuju genetiku, hormone, cirkulaciju, ishranu i fizicku aktivnost. Iako nijedan faktor samostalno ne uzrokuje celulit, njihova kombinacija moze doprineti njegovoj pojavi. Evo sta ima kljucnu ulogu:
Genetika – Nasledni faktori igraju znacajnu ulogu u tome da li ces razviti celulit. Osobe ciji su roditelji imali celulit verovatnije ce i same imati slicne probleme.
Hormonske promene – Hormoni, posebno estrogen, direktno uticu na talozenje masti i strukturu vezivnog tkiva, sto je kljucni faktor u razvoju celulita. Upravo ovo je razlog zasto zene cesce imaju celulit nego muskarci.
Nezdrava ishrana – Ishrana bogata zasicenim mastima, secerima i visokim nivoima soli moze doprineti nakupljanju masti i zadrzavanju tecnosti, sto pogorsava izgled koze.
Nedostatak fizicke aktivnosti – Sedenje i nedostatak vezbanja mogu usporiti metabolizam i lose uticati na cirkulaciju, sto povecava sanse za nastanak celulita.
Visak kilograma – Visak kilograma moze povecati pritisak na vezivno tkivo, sto pogorsava izgled celulita, narocito na podrucjima kao sto su bedra i zadnjica.
Pusenje i losa cirkulacija – Pusenje smanjuje protok krvi, sto moze uticati na zdravlje koze i doprineti stvaranju celulita.
Zajedno, ovi faktori mogu stvoriti idealne uslove za razvoj celulita, ali uz pravilnu ishranu, fizicku aktivnost i odgovarajuce tretmane, moguce je smanjiti njegov izgled i poboljsati tonus koze.
Anticelulit dijeta
Nasa anticelulit dijeta fokusira se na unos namirnica koje pomazu u smanjenju telesnih masnoca, poboljsanju cirkulacije, detoksikaciji organizma i jacanju elasticnosti koze. Ova dijeta obuhvata hranu koja smanjuje zadrzavanje tecnosti, ubrzava metabolizam i podstice cirkulaciju, sto sve moze pomoci u smanjenju vidljivosti celulita.
Sliming studio Anticelulit dijeta je pazljivo osmisljeni plan ishrane za 30 dana i sastoji se od 5 obroka dnevno.
Ova dijeta je dizajnirana da vam pomogne da se resite celulita, poboljsate izgled koze i postignete zeljene rezultate, a sve uz zdravu, ukusnu i zadovoljavajucu ishranu. Svi obroci su balansirani, hranljivi i bogati vlaknima, vitaminima, antioksidantima i zdravim mastima, sto znaci da se necete osecati gladni tokom dana, dok istovremeno smanjujete nakupljanje masnoce i poboljsavate cirkulaciju.
10 namirnica za smanjenje celulita
Evo 10 najboljih namirnica za smanjenje celulita, koje prirodno poboljsavaju cirkulaciju, jacaju vezivno tkivo i pomazu telu da izbaci toksine i visak tecnosti:
1. Grejpfrut
Grejpfrut je jedan od najmocnijih prirodnih “boraca” protiv celulita, zahvaljujuci svom jedinstvenom sastavu bogatom vitaminima, antioksidantima i enzimima koji podsticu sagorevanje masti i poboljsavaju zdravlje koze.
Grejfurt je izuzetno bogat vitaminom C, koji ima kljucnu ulogu u sintezi kolagena – proteina koji daje cvrstocu i elasticnost kozi. Grejpfrut deluje kao blag diuretik, sadrzi enzim bromelin, koji pomaze u razgradnji masti i podstice limfnu drenazu. Takođe ima malo kalorija, ali je bogat vlaknima i vodom, sto ga cini idealnom namirnicom za dijetu.
2. Đumbir
Konzumiranje đumbira je odlican nacin da se poveca protok krvi u telu i smanji celulit. Đumbir pomaze u unistavanju toksina. Ovo ojacava limfni sistem i cini ga efikasnijim. Dobra cirkulacija takođe doprinosi gubitku kilograma, sto moze pomoci u borbi protiv celulita.
Pored smanjenja celulita i pomoci u gubitku viska kilograma, poznato je da đumbir ima mnostvo lekovitih svojstava – ukljucujuci ublazavanje osteoartritisa. Kada je u pitanju ukljucivanje đumbira u vasu svakodnevnu ishranu, on je svestran jer se moze jesti sirov, dodavati u pica ili koristiti kao zacin u vasim omiljenim jelima.
3. Avokado
Avokado je prava superhrana, narocito kada je u pitanju zdravlje koze. Iako mnogi izbegavaju ovu namirnicu zbog veceg udela masti, istina je da se radi o zdravim, mononezasicenim mastima koje igraju kljucnu ulogu u ocuvanju elastičnosti koze, balansiranju hormona i smanjenju upala u telu – sve faktori povezani sa smanjenjem celulita.
4. Losos
Losos je bogat omega-3 masnim kiselinama koje poboljsavaju cirkulaciju, smanjuju upale i pomazu razgradnji masnih naslaga ispod koze. Takođe, podstice proizvodnju kolagena i elastina, zbog cega koza postaje cvrsca i glađa. Osim toga, losos sadrzi proteine visokog kvaliteta, koji pomazu u obnavljanju tkiva i sprecavanju gubitka misicne mase, sto je vazno za tonus tela.
5. Limun
Limun je izuzetno bogat vitaminom C, koji ucestvuje u sintezi kolagena i detoksikaciji organizma. Pojacava izbacivanje toksina, podstice rad jetre i cisti krv. Redovno ispijanje mlake vode s limunom ujutru poboljsava varenje, smanjuje nadutost i pomaze telu da sagoreva masnoce, sto sve doprinosi smanjenju celulita.
6. Zeleni caj
Zeleni caj je poznat po visokom sadrzaju katehina, snaznih antioksidanata koji poboljsavaju cirkulaciju i podsticu razgradnju masti. Takođe deluje kao blag diuretik, eliminise zadrzavanje vode i smanjuje otoke. Konzumacijom zelenog čaja ubrzava se metabolizam i smanjuje se talozenje masnoca, sto pozitivno utice na izgled koze.
7. Borovnice
Borovnice su prepune antocijanina i vitamina C, koji jacaju vezivno tkivo i poboljsavaju elasticnost koze. One neutralizuju slobodne radikale koji ostecuju kozu i doprinose stvaranju celulita. Osim toga, imaju nizak glikemijski indeks, sto znaci da ne izazivaju nagle skokove secera u krvi – sto je vazno u borbi protiv masnih naslaga.
8. Spanac
Spanac je izuzetno bogat gvozđem, folnom kiselinom, vlaknima i antioksidansima, koji svi pomazu u detoksikaciji tela i poboljsanju cirkulacije. Njegovi nutrijenti hrane kozu iznutra, poboljsavaju tonus i smanjuju zadrzavanje vode. Takođe je niskokalorican, sto ga cini odlicnim izborom za dijetu.
9. Cvekla
Cvekla je poznata kao prirodni detoksikator jetre i krvi, sto direktno utice na smanjenje toksina u organizmu – jednog od uzroka celulita. Bogata je betainom i nitratima, koji poboljsavaju protok kiseonika i hranljivih materija kroz telo. Takođe jaca zidove krvnih sudova, cime se poboljsava cirkulacija i smanjuje pojava celulita.
10. Krastavac
Krastavac je izuzetno bogat vodom (preko 90%) i odlican je za hidrataciju koze. Deluje kao prirodni diuretik i pomaze u eliminaciji viska tecnosti iz tela, cime se smanjuje nadutost i otoci, narocito u predelu nogu i stomaka. Takođe sadrzi silicijum i sumpor, koji su vazni za zdravlje vezivnog tkiva i elasticnost koze.
Naša preporuka za najbolje rezultate:
Za još brze i vidljivije rezultate u borbi protiv celulita, preporucujemo kombinaciju dijete sa nasim najsavremenijim tretmanima:
VacuStep
VacuStep koristi kombinaciju vakuma i lagane fizicke aktivnosti u kapsuli, ciljano delujuci na masne naslage u donjem delu tela (butine, bokovi, stomak). Poboljsava cirkulaciju, podstice znojenje i ubrzava sagorevanje masnoca, cak i u najtvrdokornijim regijama. Procitaj vise ovde.
Ultrakontur
Ultrakontur tretman predstavlja savremeno rewenje u borbi protiv celulita, masnih naslaga, viska kilograma i opustene koze. Ovaj 3-u-1 tretman zamenjuje ultrazvucnu kavitaciju, limfnu drenazu i fizicku aktivnost, cineci ga idealnim za one koji zele efikasne rezultate bez napornih vezbi i dugog oporavka. Procitaj vise ovde.
Zakljucak
Celulit nije neprijatelj koji nestaje preko noci, ali uz pravi pristup – koji ukljucuje balansiranu ishranu, hidrataciju, fizicku aktivnost i podrsku kroz tretmane – moguce je znacajno smanjiti njegovu vidljivost i poboljsati izgled koze. Nasa anticelulit dijeta nije samo plan ishrane, vec nacin da svom telu pruzis ono sto mu zaista treba: hranljive sastojke koji obnavljaju kozu, ubrzavaju metabolizam i eliminisu toksine.
Uz 30-dnevni jelovnik, 5 obroka dnevno, ne moras da gladujes da bi primetila promene. Naprotiv – bices sita, puna energije i motivisana da ustrajes.
Zajedno sa nasim tretmanima i savetima, ova dijeta ti moze pomoci da postignes ono sto zelis – cvrscu, zategnutiju i zdraviju kozu bez celulita.
Pozovi nas sada na 062/852 10 10 ili nas kontaktiraj putem mail-a slimingstudio@yahoo.rs
